Training in  the  gym  today!
treino na academia hoje!
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Todo o objetivo sera alcançado se houver dedicaçao, determinaçao e muita força de vontade!
Mais uma semana de treinos concluida!
Valeu pela parceria meu guia
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Mini Mercado e Fruteira das gurias !
Promoção todos os dias!
Variedades de gêneros alimentícios!
Aberto domingos e feriados!
Venham conferir!
Assis Brasil enfrente ao Arco
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Bom dia!
Que tenhamos uma semana de muita saúde, amor, atividade física e boa alimentação!
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Final de semana com treino de 13k em 1:06 !
Muito vento e temperatura de 30  graus no inverno gaúcho!
valeu meu guia #lucianocarvalho
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Primeiro treino de tiros depois da Maratona de Porto Alegre!
Tudo ok com a  musculatura
Evoluindo e retomando a forma com meu guia
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treino de resistência e força na academia!
foco na musculação além dos treinos de corrida!
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Já estava com saudade da rotina dos treinos! 

Iniciando a preparação rumo a mais uma 

#meiamaratonainternacionaldeuruguaiana 

correndo novamente com meu amigo e guia 

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Tão importante quanto treinar, é ter uma alimentação saudável!
faça do seu alimento seu medicamento !
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Tudo que precisamos para bons hábitos alimentares!
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