Não pense que não à desafio só porque a água esta calma !!

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Use a dor como sua parceira, mas não deixe ela vencer você nunca!

Final de semana de treino longo!

34 km e quase 3 horas de corrida.

Sensação maravilhosa de dever cumprido!

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ALÔ GALERA!

CONFIRAM AÍ, VÍDEO NOVO NO MEU CANAL DO YOUTUBE.

Esse vídeo é sobre a corrida que disputei em

#BalnearioCamboriu Convido todos vocês a inscreveren-se no meu canal e verem os demais vídeos!

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https://www.youtube.com/watch?v=dU2PxdXNF10&feature=youtu.be

Sabe aquele lugar maravilhoso que tem um ótimo atendimento e um lanche que é uma loucura?

É lá mesmo!

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Passa lá e curte todas as gulozeimas e um excelente bate papo!

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Lançamento regional do dia do desafio 2018.

Hoje foi dia de compartilhar minhas histórias e vivências nesse evento tão importante do SESC.

Feliz por ter conhecido tanta gente legal e por terem gostado dos meus relatos!

Obrigado SESC pelo convite!

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Pilates para alongar a musculatura, melhorar a postura e correr melhor.

Feliz por estar com mais essa modalidade na minha rotina de treinos!

Obrigado pela parceria, pelo apoio e carinho

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Gente! Quero convidar vocês para esse super evento amanhã aqui no nosso Alegrete.

Lançamento regional do dia do desafio 2018.

O evento será a partir das 14:00, no auditório da superintendência do Sicredi.

Recebi o convite do SESC e com muita honra estarei fazendo parte desse evento tão importante para a saúde de todas as pessoas em um modo geral.

Convido todos vocês a comparecerem e a participar do dia do desafio que será na última quarta do mês de maio.

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#DiaDoDesafio

Clic no Link para conferir a matéria.


http://alegretetudo.com.br/alegrete-realiza-o-lancamento-regional-do-dia-do-desafio-nesta-terca-feira/

Incluí a natação na minha rotina de treinos, agora não consigo ficar longe dessa piscina!

Me ajuda a melhorar o fôlego e a respiração.

Valeu pela parceria galera

TPL (Tensão Pré Largada)

#MeiaMaratonaInternacionaldeBalnearioCamboriu

Momentos que antecederam a largada da corrida de domingo.

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Oi gente!

Confiram aí!

Reportagem do

#PortalAlegreteTudo

sobre minha vitória na

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Obrigado Júlio e equipe pela força, apoio e pelo carinho!

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link:

Alexandre Rosa vence Meia Maratona Internacional de Balneário Camboriú