Treinamento dia 13/10/2016

Treinar intensamente é oque todo atleta precisa para melhorar sua performance e correr cada vez mais rápido!
Terça foram 3 séries de 3k, hoje foram 10 tiros de 1k com intervalo de 1 minuto e intensidade de 80 %.
Valeu meu amigo e guia #julianocarvalhodorneles pela parceria, pela persistência e pela rápida evolução!